Kineziterapija – gydymas judesiu  gali išspręsti daugelį sveikatos problemų, kurios užklumpa nėštumo metu ir po jo.

Nėštumo laikotarpiu ir apie šešis mėnesius po gimdymo moters organizme vyksta įvairūs pokyčiai: dėl hormonų susilpnėja raiščiai, todėl atsiranda sąnarių hipermobilumas, ištempiami pilvo ir dubens dugno raumenys, pasikeičia laikysena. Todėl kiekviena moteris turi žinoti, kokių galėtų imtis atsargumo priemonių, kad nepakenktų sau ir greičiau atsistatytų po gimdymo.

Nėščiųjų mankšta – tai pratimų kompleksas, skirtas nėščiosioms. Parenkami mažo intensyvumo pratimai, stiprinantys raumenis, akcentuojami dubens dugno raumenys, kurie yra ypač reikšmingi gimdymo metu. Pratimai gerina kraujotaką, medžiagų apykaitą, judesių amplitudę ir padeda sustiprinti ne tik mamos, bet ir vaisiaus sveikatą. Mokomasi atsipalaiduoti ir taisyklingai kvėpuoti .